心理學(xué)家說夢：黎明前的夢不著邊際易被記憶

　　·上半夜多與近事記憶有關(guān)

　　·下半夜多與遠(yuǎn)事記憶有關(guān)

　　·黎明前的夢多不著邊際易被記憶

　　人為什么做夢？日前在第28屆國際心理學(xué)大會公眾論壇上，北京大學(xué)心理學(xué)院沈政教授指出：夢是人正常生理的一部分，夢是睡眠中無意識的心理活動，如果人被剝奪了做夢的權(quán)利，就會出現(xiàn)抑郁癥狀。

　　沈政說，人在睡眠中都會做夢，夢約占睡眠時間的1／4。有些夢在醒來時是有記憶的，但很多夢沒有留下記憶。

　　俗話說，日有所思，夜有所夢。其實(shí)，上半夜的夢境多與當(dāng)日或近事記憶有關(guān)；下半夜的夢境多與遠(yuǎn)事記憶有關(guān)；黎明前的夢多不著邊際，知覺成分偏多，這時的夢容易被記憶。

　　夢境與睡眠的環(huán)境有很大的相關(guān)性：當(dāng)一個人睡眠時，如果在其頭部噴灑水霧，夢境中就會遇上大雨、河水、海洋；如果緩慢地轉(zhuǎn)動其小腿，夢境中就有可能墜入深淵或被追趕；如果將手或其他物體壓在前胸，會感覺恐懼、被追殺。

　　為什么是在睡眠時做夢呢？因?yàn)樗X時人停止了行動，人體進(jìn)入休整期，做夢并不代表睡眠質(zhì)量不好。做夢可以消除疲勞，休整身體；做夢可以對知識進(jìn)行整理、分類與積累；睡夢還是頓悟與**的機(jī)會，歷史上有很多發(fā)明是在睡夢中頓悟發(fā)明的，做夢還可以使人保持良好的心態(tài)，將白天一些煩惱拋之腦后。睡眠質(zhì)量與人的健康有關(guān)，夢境影響人的精力和心情。